Emagrecimento

A boa alimentação é uma peça chave para proporcionar qualidade de vida no dia-a-dia das pessoas. Seja por emagrecimento, para melhorar a saúde ou simplesmente para obter um estilo de vida saudável, uma dieta equilibrada e nutritiva é a melhor indicação.

Quando os quilos extras começam a incomodar, é comum ver as pessoas se renderem às dietas da moda e regimes altamente restritivos, os quais, além de não serem eficientes no longo prazo, podem prejudicar a saúde.
 
Dietas que prometem perda de peso de modo muito acelerado surtem efeito em curto prazo, porém, quando o emagrecimento é alcançado e a alimentação normal retomada, a tendência é que a pessoa recupere a gordura e o peso perdido durante o período de restrição, podendo inclusive ganhar ainda mais peso. Por isso, o emagrecimento não deve estar relacionado à dietas restritivas, mas sim à reeducação alimentar.  
 
A vida moderna muitas vezes não possibilita uma alimentação adequada, o que acarreta no aumento excessivo de peso e acúmulo de gordura. Ambos caminham lado a lado com doenças crônicas como hipertensão arterial, diabetes e problemas cardiovasculares.  
 
Uma alimentação balanceada que contenha os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo e respeite o metabolismo de cada indivíduo é capaz de auxiliar no combate a variadas doenças, além de ajudar a perder e controlar o peso, diminuir o estresse e oferecer uma vida com maior qualidade e saúde.
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